游泳是常见的有氧运动，对身体很有好处，但是对于近视的人来说，泳镜的选择比较重要了，特别是近视度数比较深的人，需要选择带有度数的近视泳镜才能保证自己可以正常参与游泳活动，那么如何选择近视泳镜的度数呢？这里就和大家说一说具体的方法。
工具/原料
验光、检查、挑选、试戴等
方法/步骤
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首先先看近视的度数，通常情况下近视在150度以下的，可以不用专门配置近视泳镜，带普通的泳镜就可以。或者可以在有保护的情况下先试戴普通泳镜入水游泳试一下，如果没有什么问题，是可以不用带有度数的近视泳镜的。
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对于两只眼睛度数相同的人而言，可以戴比平时眼镜度数低50-100度的近视泳镜，这是因为水的折射，这里要注意不能戴高于平时眼镜度数的近视泳镜，容易造成水下头晕，引发危险。
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如果两只眼睛的度数不同，那么就需要选择左右眼度数相匹配低50-100度的镜片，比较理想。
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很多人不仅是纯近视，还有散光，这种情况下选择近视眼睛就要注意通常是用近视度数加上散光度数的一半来选择近视泳镜的度数，举个例子来说就是比如近视200度，散光200度，那么近视泳镜的度数选择就是200+200/2=300度.
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针对一些对矫正视力比较高，或者特殊要求的人，可以将降低度数调整到25度左右，并选择镜片品质比较好且防止起雾功能比较好的近视泳镜。
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由于游泳这项体育运动的特殊性，出于安全考虑近视者一定要去正规的地方挑选适合自己的近视泳镜，并且要实际试用，如果不合适及时更换，以避免危险发生。
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