都说一日之计在于晨，那么如何养成早起的好习惯，不错过大好的晨间时光就是一个急需经常喜欢赖床的各位需要考虑的问题啦，今天咱们就来一起探讨下，看看有什么好的方法可以让我们早睡早起呢？
工具/原料
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知识渊博的子衿
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渴望早睡早起的各位
方法/步骤
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首先，早睡早起的原则就睡饱睡够，人每天的睡眠时间至少要保证8小时，所以这个时候想要早起，就不得不晚上睡早点啦，所以重中之重是先让自己意识到睡眠的重要性，这是关键与保证。
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其次，是现代人经常干的一件事，就是熬夜，熬夜是非常影响人体健康的行为，会导致内分泌紊乱等各种严重后果，所以想早睡早起必须停止自己的熬夜行为。
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其实，大部分人熬夜基本是由玩手机导致的，所以在睡觉前，把手机闹铃设置好之后就请把手机扔在自己碰不到的地方吧，然后安心的闭上眼睛睡觉，不要再挂念着自己的手机了。
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另一方面，平日里工作和学习的效率也影响着个人的睡眠质量，所以提高自己的工作学习效率，不要让熬夜成为你完成任务的途径。
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最后一点，就是需要大家从现在开始，从此刻开始，养成良好健康的作息习惯，这是对自己生命的负责与爱护，子衿预祝各位能和子衿一样养成早睡早起的好习惯。