当一个妈妈尤其是新手妈妈，其实并不如想象中的那么美好和容易其实，从怀孕开始，到分娩，再到产后女性要面对各种身体和心理上巨大的疼痛和疲惫..有句话说的很对，“一天的公主，十个月的皇后，一个月的太后”。坐月子是个技术活，产后恢复保养是很多新手妈妈担忧的事情，我也不例外。刚生完那阵子，伴随着当妈妈的喜悦，各种担忧也随之而来。每天夜里要隔两三个小时醒一次，不是喂奶就是给宝宝换尿不湿，要不就是给他盖被子，亦或是他突然哭醒，我要强撑着困意慢慢哄他入睡。长时间下来身体总是疲惫状态，睡眠质量也是差到不行。皮肤干燥，有妊娠纹、疲劳无力，嗜睡，营养缺失，甚至一度些许抑郁，对自己的皮肤和身材各种不自信，这些通病一个不少。在各大网站上搜保养补品、相关经验贴，其中真假掺半，绝大部分没什么效果，极少数坚持下来的也是收效甚微。于是我选了既养生又不费力的方法——食补燕窝
燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女性月子时期食用。刚开始试着以燕窝进行食补的时候，因为担心补的过量，所以不敢多吃，也不是很规律，偶尔想起来吃一点，一两个月下来，没有啥效果，我甚至一度想放弃。有个小姐妹告诉我，燕窝不是这么个补法。虽然不能过量，但是该有的量还是得足，须循序渐进，适时适量。所以接下来我每天按时服用燕窝，当然不是无节制的大碗吃，有时间的情况下我会买干燕窝，泡发之后自己炖，这种吃法相对来说精致点（哈哈）。如果时间真的很紧张，即食燕窝倒是个不错的选择，容易携带随时可用。坚持数月后，可能会有心理因素在里面，但是明显感觉身体疲劳度减轻了不少，妊娠斑确实淡了。燕窝是有安神功效的，睡眠改善了之后，平日里心平气和了许多，而且小姐妹说我的皮肤愈加透亮了，美滋滋......PS：建议干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
在食补燕窝过程中，身边还是会有些人在我耳边念叨，觉得吃燕窝并没有什么鸟用！除了烧钱！可能这是一个原因，因为燕窝不便宜。我花了钱买燕窝，没有立马得到神效，一定是骗人的！“差评”！这里我觉得也要纠正一下大家的看法，燕窝并不是什么贵妇专用，那种整天大鱼大肉的补，也不少花钱，唯一的区别是适当的食补燕窝不会留下走样的身材，还有沧桑的“黄脸婆”。燕窝最大的功效其实是增强自身的抵抗力，恢复能力，而每个人的体质都是不同的呀，燕窝又不是神药，当然不会每个人都有神效！立竿见影的效果确实有些夸张，但是潜移默化的影响的确不可否认。
首先，燕窝食用讲究少食多餐长期坚持，你一次吃得太多也不一定有我一顿几克吸收的好，所以燕窝注重的是持续吸收；其次，现在运输发达，全球采购简单方便，很多人享受燕窝还是没有难度的。虽然不可否认，燕窝的制作过程有点耗时，同时成本也会颇高，这也是部分人吃过一两次就坚持不了的原因之一。如果你需要立刻马上改善你的身体某些症状，那还是不要选择燕窝了，医生能给你更准确地对症下药；如果你经济拮据，但还是想偶尔发圈证明下消费能力，燕窝也不适合你。因为前面我也说了燕窝不是神药，不会立马见效。再有，燕窝不仅是美容圣品，它也是美食好嘛！在我需要补身体的月子里，胃口不是很好，总是大鱼大肉的闻着就腻，换了燕窝吃起来就不一样了，清爽而不腻，一股淡淡的蛋清味，炖出来的话就是鸡蛋白的味道。再加入一些牛奶或是水果混合食用，燕窝的味道也会不一样哦，如果你想用其他食材任意DIY搭配，也是极好的。没时间懂生活的人，体会不到这种享受。
人的年龄在增长，身体各项机能的年龄同样会增长。产后阶段，是女性人生中最重要的阶段之一，想要恢复年轻漂亮，就得时刻警惕身体内在的变化并进行调理。就我个人经验来说，假如说没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇是可以立即吃燕窝的，并不是绝对的产后第一周不适合吃燕窝，要根据具体情况而定的。所以，女人需要燕窝，因为它带给女人的美，由内而生！哺乳期食用燕窝，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强哦。最后，祝各位妈妈都可以是世间最迷人的妈咪！
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