固定作息设定合理的作息时间，尤其是有孩子的家庭，要养成早睡早起的习惯，不仅对身体好，而且也会让早上的时间充裕一些，不至于手忙脚乱。学龄期间的儿童最好是在21：00上床休息，大人可以适当延后一点22:00-22:30上床休息，早上6:30-7:00起床。
有条不紊很多妈妈早上起来就慌做一团，心中总是惦念着时间，虽然早上时间比较宝贵，但是依然是一小时60分钟。如果想把事情做好，必须心平气和，把事情一件件理顺，有条不紊地进行，做到心中有数，举重若轻。那么，你早上就是顺畅地完成所有的事情，而不会觉得辛苦、忙乱了。
统筹时间时间是世界上最公平的存在，无论你的身份和地位如何时间都是一如既往地往前走。会统筹时间的人在固定的时间内能比不会统筹时间的人多做许多事情，而且效率会更高。就拿早上来说，你完全可以先起床用豆浆机磨上豆浆，然后趁豆浆机工作的时候，把孩子叫醒，趁着在穿衣服的时候你自己去洗脸。这样无缝衔接地利用时间，一点浪费都没有，可以多做许多事情。
提前准备早上的时间对于每个家庭来说都非常紧张，所以能提前做准备的事情就最好在前一天的晚上就准备出来，可以节省早上的时间。比如：提前把第二天早上需要穿的衣服都准备好，不好早起再去想穿什么衣服，浪费许多时间；把第二天早上的早餐先想好并略作准备，也可以节约许多准备的时间。
早餐食谱一顿营养丰富的早餐会为家人和自己提供一天的能量，千万不要为了节省时间就不吃早餐或者去外面对付一口，长期下来非常影响身体健康。早餐可以选择营养丰富又不太耗时间的搭配，可以根据自己家的口味习惯、结合网络推荐的食谱考虑。比如：我家比较常做的早餐，用蒸蛋器蒸鸡蛋、小米粥、豆浆、牛奶、配一点小馒头、花卷、炒青菜、凉拌菜、再加一种水果。既不会浪费太多时间，又可以满足营养需求。
半加工食品为了节省时间，职场女性们也可以选择购买加工食品，早上自己略做一点加工就可以吃了，方便又省事。比如：馄饨、水饺、面包、蛋糕、香肠、手抓饼、牛奶、豆浆，这些都可以提前买回来，早上加热之后就可以成为营养早餐了。
教宝宝独立除了早餐、家务这些事情，让许多职场女性头疼的是孩子的问题，因为没有养成独立的习惯，好多孩子早上起来都需要妈妈来帮忙穿衣、洗脸，浪费了许多的时间。妈妈们要有意识地培养宝宝的独立精神，自己能动手的事情教他动手去做，逐渐地早上能自己独立完成洗漱、吃早餐的事情，妈妈们就能省下许多时间去做别的事情，提高早上的时间利用率。
养成好习惯好习惯的养成无论是对大人还是孩子，乃至一个家庭都非常重要，好的习惯就像是火车的铁轨，一旦建立起来你生活的火车就会沿着既定的轨道运行，确保生活不会出大的问题和事故。养成了好的习惯，你的早晨既不会觉得辛苦，又能给家人提供优质的生活保障，是每个能够平衡工作和生活的职场女性必要技能。
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