几大不健康的饮食习惯

吃过热的食物。有的人喜欢吃很热的饭，这对食道的危害是非常大的。进食温度过高导致试管反复损伤，易导致食管癌的发生。长期食用过热食物，可能会经常烫伤口腔和食道黏膜

吃饭速度过快。现在有很多人吃饭速度很快，几乎不怎么咀嚼就咽下去了，这样虽然速度快了，但是很容易引起消化不良。大块的食物进入胃部，增加了胃的工作量

经常吃高热量食物。热量摄入过多，易导致超重，而超重人群患结直肠癌的几率比正常人高，当热量摄入从2700kcal/d增至3900kcal/d时，结直肠癌的发生率可上升两倍多。若同时摄入较多脂肪和动物蛋白，则发生率更高

无酒不欢。很多的研究和跟踪调查发现，酒精不只是和肝癌有密切联系，还会增加上消化道，呼吸道癌症、肺癌、结直肠肿瘤以及泌尿系统肿瘤等癌症的发生风险

喜欢吃香肠火腿等腌制肉品。香肠和火腿在制作的过程中,都需要加入硝酸盐,硝酸盐在定条件下会形成有强致癌性的亚硝胺。食物在腌制过程中会添加很多盐,在研制过程中，这些盐会转变为亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内会转化为亚硝胺,这是一种致癌物

不吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐。人经过一夜的睡眠，身体缺乏能量，需要进食来补充身体所需。而且经过一夜，胆汁分泌很多，需要进食来消耗胆汁，长期不吃早餐，胆汁得不到消耗，会引起胆结石