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如何根据体质选择水果

水果以营养丰富而得到人们的喜爱,但是食用上也要因人而异。
方法/步骤
1

糖尿病患者:不宜多吃水果,每日摄入水果的热量要少于相当25克主食的热量,吃水果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后。

2

心力衰竭、水肿严重者:不要吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果,因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。

3

体质燥热人群:宜吃梨、香蕉、西瓜,不宜吃葡萄、橘子、枣、樱桃等水果。

4

发烧病人:应适当多吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑橘等水果。

5

呼吸道感染患者:尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,应吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。

6

总之,食用水果要因人而异,既要补充营养,又能促进你的身体健康

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