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欧尼酱
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跑步有利于锻炼腹肌
跑步有利于锻炼腹肌……锻炼一个月之后见效
工具/原料
1
跑步鞋
2
水、饮料等
方法/步骤
1
每天坚持跑步!!
3
看个人能力而行,坚持下去,多跑一圈你就赢了!!
注意事项
1
量力而行
2
做好准备运动
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怎样判断自己几块腹肌
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怎么做仰卧起坐才能起到效果进行有效的锻炼腹肌
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