跑步有利于锻炼腹肌……锻炼一个月之后见效
工具/原料
1
跑步鞋
2
水、饮料等
方法/步骤
1
每天坚持跑步！！
3
看个人能力而行，坚持下去，多跑一圈你就赢了！！
注意事项
1
量力而行
2
做好准备运动
上一篇：怎样判断自己几块腹肌
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跑步鞋
水、饮料等
每天坚持跑步！！
看个人能力而行，坚持下去，多跑一圈你就赢了！！
量力而行
做好准备运动