相比外补，我比较注意内补。健康和美丽是分不开的。食补不会马上见效，但是一段时间之后，一定会在身体上反映出来。因此，我在选择食物时一定要跟美联系在一起。
如何吃不长胖？
每次吃肉的时候，我都会有种罪恶感，但是在酸汤中煲烂的猪手却有所不同哦!猪手中含有大量胶原蛋白，能为皮肤带来充足的营养，帮助肌肤保存水分，而酸汤恰巧能化解猪手原本油腻的本质，因此很适合冬季食用呢。但在吃酸汤猪手火锅时，我还是会搭配很多蔬菜，土豆、山药、藕片、青笋都必点，还有豆制品也是我的最爱。END
火锅跟水果搭配
1
水果一定要在吃火锅前吃，其所含的养分才能被吸收。火锅里有很多油和肉，饭后吃水果达不到补充营养的效果，只会增加肠胃负担。
2
我推荐吃苹果，苹果能帮助身体抗氧化，还能带来饱足感。晚上的时候，尽量不要吃西瓜，因为西瓜糖分比较高，而且容易造成水肿。
注意事项
白萝卜、山药、红枣等搭配火锅。其实每样蔬果都有很好的作用，有些品种的蔬菜水果，你的嘴也许不大喜欢它，但是身体一定喜欢。我小时候特别挑食，不爱吃黄瓜、西红柿，长大知道了它们富含营养，就会刻意要求自己吃。
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