如何正确应对宝宝的睡前拖延

宝宝

妈妈

把宝宝准备睡觉的时间提前，留有足够的时间处理他难以入睡的问题。

安排固定的睡前活动，比如洗温水澡、一起读绘本、和玩具说晚安等，帮宝宝舒缓情绪，让他理解和接受要睡觉了的这个事实。宝宝大一些后，可以让他自己做选择，比如是看绘本、讲故事还是玩一个温和的小游戏。还可以让宝宝选择看什么绘本、要爸爸陪还是妈妈陪等，这样他会比较容易配合。

睡前给宝宝做一些提醒，让宝宝知道睡觉时间的到来，比如“再讲一个故事就睡觉喽”“再过 10 分钟就要睡觉喽”。

如果宝宝能按照你安排的作息按时睡觉，要及时鼓励和表扬他，让他知道按时睡觉这个行为是好的，有助于他坚持去做。