有数据表明，心跳速度与寿命具有着密不可分的关系，心跳越快的人，寿命相对较短。抛开高血压、糖尿病、吸烟喝酒等会对心血管造成影响的因素，一个健康的人在平躺5min后心跳约为六十，高于七十则是偏快，每分钟心跳增加一次，寿命减少约4个月。也就是说若是心跳若为70到89每分钟，寿命平均减少三年多。这也证明了心率过高是寿命减少的重要因素。
方法/步骤
2
心率一般与遗传、作息、饮食、健康程度都有关系，但只要属于正常范围，通过运动依旧能够改变这一现状，比如心跳同为80-89，适度运动者比不运动者寿命会长五年。人的心跳有波动实属正常，只要属于正常范围之内无需太过担心。另外，推荐4种方法维持健康心率。
3
1.作息。有充足的睡眠，不宜吃完就睡。2 .饮食：吃饭只吃七八成饱，少吃多餐，营养均衡、合理饮食，戒烟、酒、浓茶、浓咖啡，多吃富含钾、钙、镁等矿物质的食物。3.防感冒。体温升高1度，心跳增加8-10次一分钟。4.适当运动，坚持。以轻度体力、有氧运动为主，坚持才是王道。
上一篇：泼水节的小姑娘简笔画怎么画?