不要单一的泥，要颜色好还要味道佳，最重要的是营养丰富。西红柿+牛肉的组合，含铁量高，增强抵抗力，预防缺铁性贫血。
食材
1
西红柿 1个
2
土豆 1个
3
牛肉 30g
方法/步骤
1
牛肉洗干净后，去腱皮，切成小块状，备用。
3
沥干的牛肉放入料理机中，加入适量温水，打成泥状，备用。
4
西红柿洗干净后，划十字，放入开水中浸泡10分钟左右，去皮，切成块状。
5
西红柿块放入料理机中，打成泥状，备用。
6
土豆洗干净后，去皮，切成小块状，备用。
7
将切好的土豆放入蒸锅中蒸熟，备用。
8
蒸熟的土豆泥放入料理机中，加入适量温水，打成泥状，备用。
9
锅内加入清水，大火煮开，倒入西红柿泥和牛肉泥，大火煮沸后再小火炖煮一会。
10
然后加入土豆泥，搅拌均匀，关火。
11
盛出冷却就可以食用了！
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