生活常识之吃水果的小学问

水果，是我们日常生活中不可缺少的一种东西，可以当饭后的小点，也可以做为空闲时的零食，也有人把水果当做三餐果腹之用，那么一天当中，什么时候吃水果最佳，该怎么吃以及不同的水果有哪些不同的食用功效、含有什么不同的营养，这些可能大家平时都没有在意过，那么今天我就来带领大家了解这些。1、吃水果的最佳时机：上午吃水果最有效果，因为在上午吃水果对人体最具功效，并且能更好地发挥其营养作用。因此在上午我们吃一些健康的最容易消化吸收的水果，很有助身体健康。2、什么时候不能吃水果在饥饿状态下，最好不要吃水果，因为大部分的水果，比如苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等等，它们都含有大量的苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸。如果我们在极度饥饿的时候进食水果，就会很强烈地刺激胃黏膜，这样对人体的胃部健康是非常不利的。特别是儿童，如果他们在饥饿的时候吃水果，就会很严重地影响到正餐的质量，如果长时间形成了这种用水果充饥的习惯，就会因为缺乏营养素而引起营养不良，会影响小孩的正常发育。不要在晚上睡觉前吃水果，因为在入睡前吃水果，不利于人体对吃入的水果进行消化，特别是纤维含里较高的水果，比如香焦、柚子等等，特别对一些肠胃功能差的人来说，更是有损健康。　3、每个季节吃什么水果春天：梨，香蕉，苹果，草莓，杨桃。夏天：荔枝，西瓜，菠萝，桃子，杏子，木瓜，葡萄，枇杷，柠檬。秋天：苹果、橘子、梨、火龙果、猕猴桃、柚子，柚子，柿子，杨梅，甘蔗。冬天：山竹，榴莲，橙子，金桔，橘子，苹果，香蕉。最好吃时令水果，水果太早出产的全部都是打激素的，你绝对不要吃，因为那个吃下去小孩子就要过度发育。 所以最好选择季节性水果。