俯卧撑作为一种运动方式，对人体的好处是比较多的。不过在一些特殊情况下，难免会出现一些问题而造成对身体的伤害，接下来我们一起探讨一下其中的奥妙。 俯卧撑不注重特别要求的条件，但主要的是自身情况的控制，例如：做俯卧撑的姿势、呼吸、量的不适......然后就会造成各种伤痛。
工具/原料
1
俯卧撑架
2
瑜伽垫
动作的不标准：
1
塌下腰
2
撅起臀
3
动作幅度太小/太大
4
低头
造成的伤痛：
1
腰痛
2
腿疼
3
胳膊疼
4
头晕、充血头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
注意事项
1
俯卧撑本身并没有什么坏处，就是我们做俯卧撑的过程中不注意,需多加注意。
2
俯卧撑效果不错，需要循序渐进，不可急于求成。
3
造成身体伤害时，应停止锻炼，伤好之后再按自身情况锻炼。
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