在外面待的时间久了，皮肤就会不知不觉变成红色，一摸就很疼，许多朋友担心会不会进而变黑，是不是再也不能恢复了……下面是我结合大家的意见和自己的经验编写的，希望能帮到你！
降温/冷却
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用冷毛巾敷用冷水或放进冰箱冷藏过的布弄湿被晒伤的皮肤，15-20分钟即可。这能减轻晒伤部位的疼痛和灼热感。注意不能用冰块敷，否则会加重疼痛感。
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用冷水洗晒伤的部位千万不要用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
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土豆片冷敷切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。
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巧用舒缓喷雾晒后如何快速美白的关键在于建议一套迅速为肌肤降温的机制，而喷雾无疑是最好的选择。在此类的产品中，温泉水配方的舒缓喷雾无疑是最好的晒后降温，具备完美的收敛镇静功效的产品。
舒缓
芦荟植物的汁液把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。芦荟胶也可以的。不过尽量使用植物切下来时流出的新鲜芦荟汁，它被证实比预包装的芦荟汁更有效。
补水
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多喝水过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。
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勤洗澡，温水淋浴也是晒后为皮肤补充水分的好选择。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。 尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。
注意事项
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牛奶美白： 准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
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肌肤每28天呈现一个新陈代谢周期，美白也是在28天以后才能看到效果。