一款简单的金枪鱼沙拉，绝对称得上是小食材，大味道。各种食材的组合，使这道沙拉的营养更加均衡，补充人体所必需的维生素，氨基酸等等的同时，又能降低胆固醇含量，享受美味的同时就把肥肉给减了去，岂不是一件美事儿？配上苹果洋葱沙拉酱，好不好吃试试就知道了！
工具/原料
食材明细：金枪鱼罐头、消化饼干4块、苦菊、苹果1/4个、洋葱1/4个、彩椒、少许洋葱、玉米粒、精盐少许、白糖1大匙、柠檬汁2大匙、橄榄油4大匙、
步骤/方法
2
将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。
3
苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。
4
放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。
5
橄榄油4大匙，柠檬汁2大匙。
6
白糖1大匙，精盐少许。
7
将这几种原料倒入搅碎的苹果、洋葱中搅均匀即成 。
8
将调制好的沙拉酱在临上桌吃之前洒在蔬菜上，不要过早洒上，否则蔬菜会渗出水分，影响口感。青红椒等蔬菜最好用手撕成块，因为刀切面容易变色，而且水分会流失得快。
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