如何科学提高记忆力

不少考生在参加自考复习的时候，每天的复习量都很大，有时候发现自己昨天刚刚复习过的内容今天就不记不请了，很快就容易忘记，这种情况对部分考生来说是通过自考的最大障碍，在此各位考生分享一份有关怎么科学提高自考记忆力的方法。　　1、记忆过程中，尽量排除外界干扰。考生学习时最好能专心致志，聚精会神，尽量减少环境对于自己的影响。这样可以排除杂念，使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。　　2、多次反复回忆，加深记忆。对知识仅进行一次记忆是远远不够的，学习材料时在已经被记住的基础上多看几遍，达到熟记、牢记的程度，知识才会在紧张的考试中被轻松提取。　　3、将多种复习手段相结合，提升记忆乐趣。考生可以尝试在一次复习中采取多种方式共同记忆，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记等记忆方法，均能增强记忆力。考生可根据自身特点创造属于自己的特殊复习方式。　　4、科学用脑，选择最佳记忆时间进行学习。一天中的记忆也有黄金时间和灰色时间。一般来说，9时至11时、15时至16时、19时至22时，为最佳记忆时间。充分利用上述时间记忆难记的学习材料，效果会比较显著。