怎么洗澡才正确

气候干燥时不宜洗澡太频繁在冬季不宜过于频繁的洗澡，这是因为冬季气候比较干燥，如果经常用热水洗澡，那么会使得皮肤表层的油脂受到破坏，从而加重皮肤瘙痒、干燥的情况，此外，开春后也会有一段时间感觉皮肤瘙痒，此时也要注意洗澡的频率。

老人洗澡前喝点糖水年纪比较大的老人在进浴室洗澡的时候最好先喝点糖水，这是为了避免在洗澡的过程中出现低血糖而晕倒的意外。专家提醒，除了要喝糖水以外，老人洗澡的时候也要把浴室的排气扇打开，这有利于空气的流通。

洗澡的时候别太用力经常使用搓澡巾大力的搓皮肤对皮肤的伤害是很大的。建议人们使用搓澡巾的时候力度小一点，或者尽量少使用搓澡巾以及沐浴球，搓澡的时候主要搓手肘、膝盖等角质层比较厚的地方，四肢跟躯干要少搓。

饭前饭后不宜洗澡有些朋友喜欢在下班之后赶紧洗个热水澡再吃饭，但其实下班后人们的肚子空空的，此时洗澡有可能会出现晕倒，如果非要在饭前洗澡，那么建议吃点面包、饼干垫垫肚子。另外，吃完饭之后也不宜立马洗澡，因为饭后大量的血液会聚集在胃部帮助消化食物，这个时候洗澡会影响消化。

不要一直挤沐浴露或者打肥皂很多人喜欢在洗澡的时候搓泡泡，于是会挤很多沐浴露或者在身上打好几次香皂，不过小编在这里提醒大家，沐浴露跟香皂都含有化学物质，大量使用也会引起皮肤不适，所以人们洗澡的时候按压沐浴露要控制好一个量，肥皂也尽量少用。

刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。

建议洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。