在如今的社会里，上班族普遍受到最大伤害的部位便是眼睛。因为长时间使用电脑、手机等电子产品，人们的眼睛变开始出现疲劳、酸痛、充血等多种不适症状，严重的还导致眼科疾病。因此，我们平时必须要注意爱眼护眼。
方法/步骤
1
偏碱性食物有利于眼睛健康，如绿色蔬菜、胡萝卜等。
2
减少糖分摄入量。吃过多糖分高的食物，会加大维生素的消耗量，从而伤害眼睛健康。
3
正常眼睛应该一小时休息一次，已患上干眼症或眼疲劳症的人最好半小时就休息一次。
4
看电脑时不忘眨眼睛。长时间对着电脑，人的眨眼次数会从1分钟15次到20次，下降到1分钟10次以下，而眨眼次数越少，眼分泌物越少，容易引发干眼症。因此，要注意有意识地多眨眼。
5
避免眼睛吸入二手烟。不但不要接受别人递来的香烟，而且无论身在何处，坚决选择“禁止吸烟区”。
6
光线适度，太强太弱都不利于眼睛。室内最好使用柔和光线，磨砂灯泡更有利于眼睛健康。
注意事项
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