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这么常见的食材,居然被誉于“营养之王”?

土豆,做法多种多样,即可当主食,又可当家常菜,而且营养丰富,土豆含赖氨酸,色氨酸,钾、锌、铁,蛋白质和维生素C,维生素B1、B2、铁和磷,因其对人体有多种有益作用,故被称为“营养之王”。
食材
1

土豆 一个

2

瘦肉 适量

3

蒜子 几个

4

料酒 适量

5

干辣椒 几个

6

盐 适量

7

生抽,老抽 适量

方法/步骤
1

1.挑选个头较大,基本一个就一盘,而且方便削皮和切块!

2

2.准备好材料后,将肉和土豆切小块,蒜子几个,干辣椒少许。

4

4.淋上料酒,生抽和少量老抽,加水没过土豆即可,煮至剩少量汤汁,加盐和鸡精,最后,撒些胡椒粉和葱花装盘!

5

5.一盘烧土豆出锅了。味道杠杠滴!喜欢的可以试试,超极简单!

注意事项
1

土豆块大小要尽可能均匀!

2

焖煮的时间久些,口感会更好!

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