综合格斗即MMA，是近年兴起的一种规则极为开放的竞技格斗运动，非常热门，你知道如何练习综合格斗技巧吗？快来看看吧！
方法/步骤
1
防守分为头部防护、格挡、躲避、躲避还击和保持距离，即在对方攻击时要及时躲避。
2
同时要保护好头部等要害部位，例如双手抬高、下巴收紧、目视前方。
3
因为头部受到打击后，容易造成晕眩。
4
攻击分为出拳、拳面接触和后手拳，出拳时务必让拳头内旋，这样可以保护手肘韧带。
5
出空拳手肘韧带会更容易拉伤，两人对练且反复练习时，会提升更快。
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