大家都知道怎么发泄坏情绪
工具/原料
各种活动
方法/步骤
1
饱餐一顿： 吃东西也可以让人感觉到非常的开心，所以心情不好的时候就放自己一个机会，
2
跑步： ，跑步是一个不错的体育运动，不限制场所，不限制时间，想什么时候都可以。
3
大声的唱歌： 大声唱歌可以缓解人心中的不快，建议在KTV最合适，当然了，在自己家的阳台
4
游泳： 游泳也可以缓解人的注意力，缓解不愉快的心情，不过游泳需要在健身中心等场
5
整理房间： 忙碌工作，收拾房间都是不错的选择哦！
6
扔枕头： 摔东西是很多人生气时候的表现，。
7
吃点巧克力： 吃甜食会让人的心情变好，巧克力还可以镇静人的情绪，
注意事项
大家学会了吗
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