肥胖最让人们最为烦恼的事了，现在肥胖人群越来越多，每个人发胖的原因各不相同，肥胖的部位也不一样。很多人都只是局部肥胖，而圆鼓的小肚腩又是局部肥胖中比较常见的一种。为了能摆脱小肚腩，有的人选择了比较极端的方法--节食。虽然节食让我们很快的就看到了减肥的效果，但是很容易反弹，而且长期下去还会造成营养不良，影响我们的身体健康。其实生活中有很多的能让我们在不必过分节食的情况下能成功减肥，下面向您推荐几款美味消脂汤，希望能为您的减肥瘦身帮上一点儿忙。一、美味消脂汤原料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)制做方法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔!二、顺气减肥汤原料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹制做方法：1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。三、瘦小腹鱼汤原料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。制做方法：1、鲫鱼用油先煎过;2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。节食减肥是最不可取的减肥方法，身体可是革命的本钱，如果因为减肥而熬坏了身体，更是不值得。其实有很多方法不用节食，不用运动，轻松减肥，可以参考一下数据
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