背跃式跳水有一定的危险性,一定要在自身条件允许的情况下进行哦，下面详细的分解下背跃式跳水的技术动作，按照图中的标准动作多练习一定能掌握好的。
步骤/方法
1
等待時双手放松捉着扶手。
2
预备出发，身体要拉向池边。
4
手用力推出后紧接着双脚用力蹬壁，双手自然前伸。
5
接着反拱身體。
6
最后身体保持倾斜的姿势插入水中。
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