野外游泳攻略

炎热的夏季，越来越多的人选择了户外游泳，今天小编就和大家分享一下，户外游泳应注意的事项。

步骤/方法

一、了解自身健康状况：

二、选择安全场所：

1．不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳； 2．不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳； 3．游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸； 4．了解水温、海浪、风力、潮流等情况； 5．不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水；三、养成良好的习惯：

1．热身运动：入水前应先做伸展热身操； 2．游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气, 做到有节奏,不易多说话, 以防呛水; 3．养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤； 4．结伴游泳以便互相照顾；

5．从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣； 6．不可拿呼救的动作开玩笑； 7．离水后应立即擦干身体、保持体温； 8．游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。 END

注意事项

了解自身健康状况

不要单独旅游

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