在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。怕什么来什么，湿气重是个非常普遍的问题，养生君几乎每天都会在后台收到很多读者问，怎样去寒湿？多数时候，都会回答大家：赤小豆薏仁粥。然而很多读者反馈，并没什么明显效果。直到养生君查阅各种资料，看到一个南怀瑾大师讲过的一个食方，不是吃的，而是贴肚脐，很多人试过后，第二天就有明显反应。所以如果你也是寒湿体质，那么，请千万把这篇文章看完。
方法/步骤
1
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法成型。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，但如果爱吃肉食，长期下来，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
2
湿是最容易渗透的。就算我们再小心，总难免受寒吹风，而湿邪从不孤军奋战，遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是最让人纠结的。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
3
由于生活压力大，很多人容易生闷气和怨气。生气怨人时身体会产生寒毒，寒毒聚集，导致体寒。体寒的人容易排便不畅，称为寒秘；体寒者气血容易瘀滞，日久就会形成肿瘤，甚至产生癌变。所以同志们，生活虽然如此艰难，也请开朗些，大度些，生气是拿别人的错误惩罚自己，生病就是最大的惩罚。
方法/步骤2
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
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