冬季养生汤 滋补壮阳防疾病

冬季“在脏属肾”“肾主藏精”，通过温阳补肾，填精益元的方法，选用性味甘温、滋补的药物及食物，多食一些滥补阳气,滥肾助阳、滋肾养血、固本止咳的膳食，提高人体免疫功能.调枯人体的内分泌活动.从而起到祛病延年的功效。一般冬季进补，尤以农历冬至开始为宜。冬至后阴气开始消退，阳气逐渐回升，正是中老年人调养的最好时机，易于使食物蕴蓄休内而发挥效能。不宜滋补太过，防止虚不受补;少食寒凉之品、冷凉食物。参附鸡汤材料：毋鸡1只，党参30克，制附子30克，生姜30克，葱花、食盐、料酒、味精各适量。制作：将毋鸡宰杀洗净人锅.放人洗净的党参、附子、生姜，适加料洒及清水，一同用文火炖至鸡肉烂熟.加适量食盐、味精，撤少许葱花即可。用法：佐餐食用。隔天1次。7次为1个疗程。功效：益气补血.说阳通络。适川于头痛、眩晕、耳鸣、神疲乏力、失眠、四肢不沮等。姜桂猪肚汤材料：猪肚200克，生姜50克，肉桂3克，食盐少许。制作：将猪肝和生妥、肉桂同放人锅中，加水适量，用大火煮沸，改用文火炖猪肚烂熟，适加食盐即成。用法：佐餐食用。功效：温胃健脾。适用于胃院隐痛，食后痛减，喜热喜按，大便派薄，面色无华，神疲乏力，畏寒肢冷，呕吐清水等症。黄芪枸杞猪肚汤材料：猪肚具.黄民100克，拘祀子30克，冰糖适量。制作：将猪肚剖开洗净放人沙锅.加水适量。再放人黄茂、枸杞子及冰糖，用大火煮沸.再改用文火炖至猪肚烂熟即可。用法：1分2天佐膳食用。功效：益气健脾.益肾补虚，适川于神疲乏力、四肢倦怠、筋骨酸软、胸闷纳呆、大便稀酒、面色苍白、气短声低、子宫脱垂、胃下垂等症。