判断孩子积食的表现看食欲食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子，或挑食喜肉；医 盟 爸 爸说，如果出现吐泻发热咳嗽鼻涕等症状，想想是不是吃多吃杂后出现的。看睡眠晚上睡觉不安，不停翻，爱趴睡，子时过后满床翻滚，这头翻那头，哭闹（胃不和卧不安），还有磨牙的。看大便大便很臭（可能是酸臭），一般是积食。积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。闻口气小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），一般是积食。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝儿时候的味道，孩子打嗝时候立即凑近闻闻，有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝出来的味道具有呕吐酸臭味，这个状况比平日也有口气出现的更早，此时处理会更容易。
积食对孩子的身体危害积食会导致脾虚，导致消化不良、吸收不好，积食时间久了，还会影响孩子进食，出现偏食的情况，还会容易引起血虚。积食会导致孩子抵抗力的降低，胃积热攻到肺部易咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎，容易引起感冒。积食会影响孩子的生长发育，医 盟 爸爸提醒：积食引起的各种疾病会给孩子带来身体上的不适，导致孩子可能会出现恶心、食欲不振、厌食、手足发热等各种症状，严重影响到孩子的日常生活。
出现积食应该怎么办？首先应该让孩子吃的清淡，吃一些容易消化的食物，比如青菜、米粥之类的，不要大鱼大肉的进补，多吃水果蔬菜。其次，一次不要吃太多，少食多餐，多喝水，适当的让孩子进行运动，促进肠胃蠕动，帮助消化。最后，还可以帮助孩子进行按摩，让孩子平躺家长用两只手的拇指、食指和中指捏孩子的脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏三到五次，每晚一次，或是进行腹部的按摩，顺时针给宝宝按摩腹部，注意饭后不要按摩。
轻度的积食通过食物的调理和日常护理，一般都是可以减轻症状得到缓解的，如果孩子积食的情况比较严重，家长也要引起重视，带孩子去医院就诊，让医生检查进行治疗。