人生苦短,美食该补就补,细嫩无比的甲鱼肉和清想松糯的山药片,两者完美结合,汤汁淡黄清澈,鲜美有余,对身体是极补极补的。
食材
1
甲鱼块 700克
2
山药 130克
3
姜片 45克
4
枸杞 20克
5
料酒 20毫升
6
盐 2克
7
鸡粉 2克
方法/步骤
1
1 洗净去皮的山药切块,改切成片。
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2 锅中注入适量清水烧开,倒入甲鱼块,搅散。
3
3 加入料酒,搅拌匀,汆去血水。
4
4 将汆煮好的甲鱼块捞出,沥干水分,备用。
5
5 砂锅中注入适量清水烧开,放入枸杞、姜片。
6
6 倒入汆过水的甲鱼块,加入料酒,拌匀。
7
7 盖上盖,烧开后用小火炖20分钟。
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8 揭开盖,放入山药,搅拌几下。
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9 再盖上盖,用小火再炖10分钟,至全部食材熟透。
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10 揭开盖,放入少许盐、鸡粉。
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11 用锅勺拌匀调味。
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12 将炖好的甲鱼汤盛出,装入汤碗中即可。
注意事项
1
与山药搭配相宜的食材 玉米 增强免疫力 红枣 补血养颜 白芝麻 预防骨质疏松
2
与山药搭配相克的食材 菠菜 降低营养价值