很多人都在因为自己的体重而困扰，今天来聊一聊：如何减肥10斤，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
控制饮食，尽可能的选择多吃蔬菜，不吃荤菜，能够有效控制体内摄入大量的能量。
2
最好每天都能坚持跑步，可以考虑每天早上晨跑两公里左右往往效果是非常明显的。
4
如果运动量过大，没有休息好的话，反而会导致身体出问题。
上一篇：一个学期瘦十斤
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控制饮食，尽可能的选择多吃蔬菜，不吃荤菜，能够有效控制体内摄入大量的能量。
最好每天都能坚持跑步，可以考虑每天早上晨跑两公里左右往往效果是非常明显的。
如果运动量过大，没有休息好的话，反而会导致身体出问题。