黑米糯米圆红枣粥营养丰富，适合所有人群食用。黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材
1
黑米 50克
2
大米 40克
3
燕窝 20
4
红枣 8颗
5
糯米圆 40克
方法/步骤
1
1.准备食材：黑米，燕麦，黑米，红枣，糯米圆，所有食材称重
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2.将黑米，红枣，燕麦，大米放不锈钢锅里洗净
3
3.倒入清水浸泡3个小时，我是晚上泡上，第二早上煮（如果是夏天，放冰箱冷藏室里）
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泡好的食材开大火，盖好锅盖煮，煮开转小火熬制30分钟
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这时候锅盖不要盖严，防止溢锅
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30分钟后，加入糯米圆，加入糯米圆后要用勺子搅拌，怕糊底，大概十分钟后，糯米圆就熟了，关火，这是熬好的粥
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成品图
注意事项
1
黑米，红枣，大米，燕麦最好泡上几个小时，这样熬制时间缩短了，熬出来的粥也特别粘稠。加入糯米圆后要用勺子搅拌，怕糊底。
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喜欢甜的朋友可以加入糖。
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