很多职场朋友，对自己的拖延症已经忍无可忍了，每天都想着如何更加自律，可是自律不是盲目的，是要掌握一定方法的，下面我就教大家一些方法，希望对大家有所帮助。
工具/原料
1
自律的决心
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自律的方法
方法/步骤
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第一条，要懂得调适自己，而不是一味地调整别人甚至是整个世界。
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第二条，管好自己的身体。适当运动，不能让身体成为自律的累赘，要成为自律的促进者。
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第三条，强化心灵。树立长期学习的目标。不可以让心灵闲置，阅读经典，聚精会神地去学习。
注意事项
1
不可心急，循序渐进
2
勇于尝试，敢于试错