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禽蛋类:鸡泥银耳

特点:色白光润,嫩脆鲜香,清爽不腻。功用:补虚滋阴,润肺养胃。这个补菜适宜于咳喘气短、心烦失眠、渴不欲饮、舌红无苔之阴虚患者食用。健康人食用更能增添精力,强健体魄。
食材
1

水发银耳 30克

2

鸡肉 45克

3

鸡蛋清 60克

4

牛奶 90克

5

鸡清汤 90克

6

湿淀粉 6克

7

葱丝 3克

8

姜汁 0.3克

9

盐 0.6克

10

料酒 6克

11

味精 0.6克

12

鸡油 30克

方法/步骤
1

水发银耳择去杂质,洗去细沙,取出挤干,分成小块,用料酒3克、姜汁1.5克,泡两分钟后沥干水分。鸡肉剔去筋,在净水中浸泡二十分钟捞出,用刀背砸成细泥(砸时加牛奶6克,使鸡泥色白细腻),与银耳一起拌好,鸡蛋清打成泡沫状糊,分二、三次渗入鸡泥银耳内,拌匀。

2

锅内装清水四斤,在旺火上烧开后端离火口,将拌好的鸡泥银耳拨成二寸二分长、一寸宽、一分半厚的椭圓形片(约10片),逐片下入锅内,把锅端到火上,待水烧到八九成开时,再端下来,将鸡泥银耳轻轻地翻一个身,再放在火口烧开,捞出,稍晾片刻,一片卷一片地码在盘中成画形。

3

锅内放入鸡油15克,在旺火上烧到四、五成热时,下入葱丝编(炒)黄,随即烹入料酒3克、倒入鸡汤,捞出,烧开煮一分钟,即将汤沥出三分之二,放入牛奶84克、姜汁1.5克、味精0.6克,在汤将要开时,淋入调稀的湿淀粉勾芡,淋入鸡油。最后将以上鸡汤牛奶淋在鸡泥银耳盘中即成。

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