练习瑜伽，对身体协调性有很大的帮助，那么，对于瑜伽爱好者来说有什么需要注意的呢？
时间
1
最佳练习时间：早饭之前
2
傍晚或其他时间，如饭后3-4个小时，空腹的情况下练习为宜
动作
1
练习瑜伽根据自身情况进行练习，切不可操之过急
2
不要强行做自己做不到的动作，慢慢来，循序渐进为宜
场地
1
选择安静、清洁、空气新鲜的室外再好不过
2
如果是在室内，最好保持空气畅通，这对于调息有很大的帮助效果。
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