出去游玩注意饮食安全

首先要学会鉴别出游地的饭店十分卫生达标合格。合格的标至少应该是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，有防尘设备，无蚊蝇，周围环境干净等。

再者，在车船或飞机上要适量地节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

还有，就是，水果的话，一定要洗净或去皮吃；夜宵的话，还是去高中档的饮食店吧，大排档要有选择地吃，摊位或沿街摆卖的最好不要去吃。