应该如何爱护我们的脚

多锻炼脚。要每天坚持多走路，最好在鹅卵石上走路，这样对脚底的穴位会产生按摩的作用。

用温水洗脚。洗净后要立即擦干，不要晾干，那样容易受凉。

不宜整天穿运动鞋。运动鞋的透气性比较差，很容易引起真菌繁殖及传播。运动鞋最理想的鞋跟高度2.5厘米，这种高度下穿着最舒服。

选择好质量的袜子。袜子不仅看它是否美观，要能御寒才是最重要的，最好穿纯棉的袜子。

经常做一引起强化脚的运动。在家时最好是光脚行动，另外还要勤剪脚趾甲，最好是每周剪一次。

如果有脚脱皮的现象，可以适量口服维生素B和E用来防治。

适当进行足底按摩。可以在脚底踩住一只小球按摩和刺激足弓的穴位，来进行护脚，同时还能起到健身的作用。