当代女性已经不仅仅是呆在家里打扫卫生的师奶主妇，我们同样要担负起工作的重责。没有时间好好照顾自己的身体，新陈代谢在巨大的工作压力中越看越慢，时间长了就会引起肥胖。而平常工作忙碌劳累，让我们没有时间瘦身。那就利用空闲的时间做些轻松脚部运动吧。这些小小的简单的脚部运动，能够疏通全身经脉，让你在不知不觉中瘦到尖叫。
方法/步骤
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1、赤脚行走 这个方法的最大又掉就是使得平时锻炼不到的掌心得到锻炼的机会，因为掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走的时候尽可能的让掌心得到刺激。现在已经有许多不同的另类赤脚减肥运动轻松塑造好身材比如走鹅卵石路，或者一些脚底按摩器。可以在每天晚上看电视的时候进行锻炼，注意五指分开，二样效果会更好，每天坚持走两分钟就可以达到促进血液循环和加速脂肪燃烧的目的了。
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2、敲击脚底 在每天晚上临睡之前敲击脚底，这样可以消除疲劳，放松身心，而且脚底离心脏最远，血液循环比较慢，这样可以加速血液循环。加上脚底有很多内脏的反射区，敲击脚底可以帮助内脏排毒功能的增强，是的身体内血液长途，加速身体内脂肪燃烧。每天以脚掌为中心，进行有节奏的敲击，这样以稍微有一些疼痛的感觉就可以，每只脚敲击100次左右。
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3、按摩脚趾 中医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。 具体方法：按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的瘦身保健作用。
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