柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种水果，而它的营养价值也是极其的高的，吃法也是多样的，作为吃货不仅要会吃，还要了解食品本身的功效与作用。
工具/原料
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柠檬
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养生功效
方法/步骤
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1.柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状，所以如果你有哮喘问题可以吃柠檬。
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2.将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩，所以很多爱美人士这么喜欢柠檬。
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3.柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力，所以平时容易受伤的人可以吃柠檬。
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4.柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙，它的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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