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做清淡的鲫鱼汤

大家越来越注重保健养生了,那么今天我给大家教一道汤,鲫鱼汤,清淡营养好味道,蛋白质优质,营养易吸收,能增强抗病能力,做法相当简单,省时。
食材
1

鲫鱼 一条

2

葱 中指长度

3

姜 一半蒜大

4

蒜 4瓣

5

料酒 两瓶盖

6

盐 半勺

方法/步骤
1

把买来处理好的鲫鱼,用清水冲洗干净,然后在鱼身上切刀纹,在切好葱姜蒜备用。

2

把葱姜蒜塞入刀纹里面,浇上料酒,腌制半小时。

3

把葱姜蒜从鱼身上取下来,在电饭锅里倒油,油热放鱼,电饭锅安城煮饭模式,把鱼的两侧都煎一下。

4

把开水到锅里适量,想多喝多放水,想喝浓汤少放水。煮20分钟足以。

注意事项
1

鲫鱼经过煎炸营养会折扣,所以不可煎炸过久。

2

鲫鱼刺多,所以小心使用。

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