日常工作学习中，人们都不免会因为姿势的不规范，导致视力的下降，甚至于高度近视。那么在学习和工作中我们应该怎样规范姿势呢？下面小编就给大家说一下学习或工作中的正确姿势
工具/原料
1
电脑/手机
2
视力保护
坐姿
坐姿总结起来一共十个字：头正，身正，臂正，腰直，足平
看姿
看姿就是三句话：眼离书本一尺远脚离书桌一拳远手离笔尖一寸远
写姿
关于书写姿势有一个口诀：老大老二握成圆，指间相对不相连。中指抵在笔杆后，老四老五往里卷。拳心要空腕用力，提起比来练字圆。
注意事项
1
保护视力一定要从生活中做起
2
眼保健操一定要明天按时做
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