坐着很容易，正确的坐姿大家都知道，正因为都知道，所以人们都不太在意，然而，正确坐姿所带来的好处是难以估量的。
方法/步骤
1
保护视力。无论看书，看电视，看电脑，正确的坐姿都要求要离所视物有一定距离，这距离使眼睛不至于过度劳累，从而保护视力
2
保持良好心情。眼睛一旦酸痛，心情就肯定不好，而心情不好，那可就什么事都别想再做下去了。可以肯定，保持良好心情能提高工作效率，提高身体素质，提高生活质量。
3
使脊柱，颈椎保持更具持久力。弯腰，垂头虽然感觉更轻松，然而时间稍微一久就会更加疲惫，因为这状态不是正常体态，如此会影响血液循环系统使供血更困难从而形成供血不足，血量不足则倦怠，乏力，失神等依次出现。
4
锻炼身体。不用奇怪，正确坐姿也可以锻炼身体，人体本身有惰性，有向弯腰的一定趋势，成人形成习惯较难改，而小孩有很强的可塑性，必须尽早认识到正确坐姿的益处并长期执行
5
培养健康心理。这没有故意危言耸听，试想，在小的时候一个坐姿不正的小孩会不会被别人当成另类而疏远，过早带上眼镜时是否悲凉，如果再驼背会不会产生强烈的自卑，此时谈何健康心理。心理和身体是紧密相连的
6
最后一点，正确坐姿不是教你总坐着，我认为约1小时左右可以站起来走动舒展一会儿，如此才能事半工倍
注意事项
在平常生活中多加注意
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