适合男士的增高方法

对于男性来说身高是很重要的,很多个头矮小的男士都在苦苦寻求可以快速增高的方法,但却一直未能实现长高,其实适合男士的增高法有很多,只是看你是否坚持或者有没有依照正确的方法来增高而已。那男士增高的方法有哪些?一、男性最好不要抽烟酗酒“抽烟酗酒”基本上是男性的一大嗜好,这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大,对身体器官造的伤害也是极大的。烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素,影响到身高。二、别当“小夜猫”一般而言,生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰,而有些男性经常出去玩,更是让男性错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”,表面上看是“补了一顿”,实际上反而增加了使男性长不高的因素。因此男性希望自己长个子,最好是在晚间十点以前就寝。三、经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。四、平时可以尝试悬垂法、跳跃法、牵引法这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。增高药有用吗青少年如何增高—有利于长高的锻炼。五、不要吃油炸食物那些炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量,过高的热量会在人体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟,“性早熟”扼杀了增高,从人体分泌学的角度来说;一种分泌物的增加就会导致另一种分泌物的减少。那么你的性激素提前并大量的分泌,那么这将导致生长激素的减少增高减慢,最终影响身高。温馨提醒:在生活中,我们一定要好好爱惜自己的身体,要尽量做到不熬夜、不抽烟、不喝酒等等,提倡健康的生活方式,只要找对方法,想要长高并不难!