李维嘉暴瘦引争议，不过他在录制《歌手》的时候向观众表示自己很好。昨日又曝出维嘉在节目录制现场痛哭的新闻，此前，李维嘉在微博中发感慨称：“走的最急的都是最美好的时光。”并配上了想哭的表情。通过这几天的观察，小编深以为李维嘉最近的烦心事不少，不然也不会引发他如此大的感慨。既然心情不好，那么应该怎么调节好自己，让好心情尽快回复呢？以下是小编给出的诀窍，希望可以帮助到维嘉童鞋。
工具/原料
1
李维嘉
2
怎么让心情变好
方法/步骤
1
保持条理性专注于需要优先解决的事情，不要拖延，才能留下足够的时间解决问题或寻求帮助。
2
多说好话遇到困难，不要抱怨，试着在语言里做一些积极变化。例如每天都用上这些词：“不可思议的”、“令人惊讶的”、“极好的”、“美妙的”等，同时尽量避免用“我不会”、“我不能”等负面词语。
3
及时行乐不管情况有多糟糕，都要抓住每一个欢欣的时刻，做些喜欢的事情，才能平复心情。
5
帮助别人一个人在帮助他人时会感到自我的价值。同时帮助他人必定要与人接触，这也是对抗悲观的好办法。
6
笑口常开悲观者通常停止一切娱乐，这是悲观变得更严重的原因。行为决定情绪，整天不苟言笑，情绪也必定受到影响而处于低落状态。建议忧郁者走路不要拖拉，应步伐轻快;不要低头缩颈，而要昂首挺胸;不要愁眉苦脸，而要笑口常开——甚至先假笑也能促发真笑的到来!
7
振奋精神悲观者要避免穿着黑色和深蓝色服装及身处类似环境，多接触鲜艳色彩，对悲观者会有振奋精神的作用。
注意事项
本经验若对您产生帮助，请给小编投一票，以兹鼓励；若有不明白的地方，可直接留言，咱们相互探讨！
上一篇：win10升级后黑屏/蓝屏怎么办
下一篇：发泡胶弄衣服上怎么清洗