芒果，原产印度。又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、面果和庵波罗果等。芒果的营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子要高1倍左右。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。还含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。含糖15%，蛋白质 1.11%，每100克果肉含胡萝卜素4500微克，而且人体必需的微量元素硒丶钙丶磷丶钾等含量也很丰富。有益胃、解渴、利尿的功效，又对祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有很好的食疗效果。
方法/步骤
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芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对头眩晕症丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
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芒果中所含的维生素Ｃ高于一般水果，加热后也不会消失，维生素Ｃ对于降低胆固醇、降血压有很好的作用。
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有胡萝卜素，维生素Ａ,对眼睛有极大的好处能益眼。不但能益于视力，保护眼睛，还能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
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有胡萝卜素，维生素Ａ,不仅对眼睛有极大的好处能益眼丶润泽皮肤。还具有有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
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芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
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芒果的抗癌作用也很好，芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
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芒果有助于杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
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芒果对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎去肿的作用，而且还可以使嗓音圆润。
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禁忌：极少数人吃芒果后出现腹泻、呕吐的反应，这是过敏者胃肠道对芒果中的易致过敏物质的果酸、蛋白质等做出的反应。
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