时下减肥塑形的方法，减肥异常火热，瑜伽减肥所达到的效果不仅仅是体重减少的问题，同时还能放松心情，缓解一天的工作压力!还能让你僵硬的身体变得更加柔软!瑜伽动作有难易之分，瑜伽初学者可以选择下面这三式简单瑜伽动作来练习，已达到瘦身的目的!
方法/步骤
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站立后仰式瑜伽动作 两腿并拢站立。双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。 双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。
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椅子式瑜伽动作 深深地弯曲你的膝盖，并将背部抬起，双手向上举起，掌心相对，形成瑜伽椅子式。 注意保持肩膀放松，并深呼吸。 瑜伽动作在练习的时候，最好是空腹的，并且体位也不是最重要的，要注重冥想和呼吸才是最关键的!
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