菠菜做汤有种独特的清香味,可以单独做汤,也可以和鸡蛋、虾皮、肉丸搭配,今天就来一起做一道肉丸菠菜汤,可以用做肉馅剩下的肉糜打肉丸,有荤有素,营养搭配,汤鲜味美。
食材
1
猪肉糜 2两
2
菠菜 2两
3
鸡蛋 1个
4
姜末 少许
5
葱花 少许
6
盐 少许
7
糖 少许
8
料酒 少许
9
鸡精 少许
10
蚝油 少许
11
香油 少许
12
淀粉 少许
方法/步骤
1
将肉糜加姜末、葱花、盐、糖、料酒、蚝油拌匀,打入鸡蛋和湿淀粉,朝一个方向搅打上劲。
2
打好的肉馅捏一小团,用手掌轻轻搓成小丸子,放入盘中备用。菠菜洗净切段,另切少许姜末葱花。
3
烧半锅开水,先放姜末葱花,加入盐、鸡精调味,水滚开后下入搓好的肉丸,一锅十几个就够了。
4
肉丸浮起后,下入菠菜,翻滚一会儿就可以了,喜欢喝稠一点的汤就放一勺湿淀粉勾薄芡。
5
起锅装汤碗,滴少许香油,就可以上桌了。
注意事项
1
肉丸尽量用鲜肉糜自己搅打,也可以买现成的贡丸、牛丸,用油豆腐代替也不错。
2
菠菜补铁补血,但不能与高钙食材如牛奶、豆腐等搭配,与黄瓜和黄豆也不能同食。
3
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