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苗府肉丸菠菜汤

菠菜做汤有种独特的清香味,可以单独做汤,也可以和鸡蛋、虾皮、肉丸搭配,今天就来一起做一道肉丸菠菜汤,可以用做肉馅剩下的肉糜打肉丸,有荤有素,营养搭配,汤鲜味美。
食材
1

猪肉糜 2两

2

菠菜 2两

3

鸡蛋 1个

4

姜末 少许

5

葱花 少许

6

盐 少许

7

糖 少许

8

料酒 少许

9

鸡精 少许

10

蚝油 少许

11

香油 少许

12

淀粉 少许

方法/步骤
1

将肉糜加姜末、葱花、盐、糖、料酒、蚝油拌匀,打入鸡蛋和湿淀粉,朝一个方向搅打上劲。

2

打好的肉馅捏一小团,用手掌轻轻搓成小丸子,放入盘中备用。菠菜洗净切段,另切少许姜末葱花。

3

烧半锅开水,先放姜末葱花,加入盐、鸡精调味,水滚开后下入搓好的肉丸,一锅十几个就够了。

4

肉丸浮起后,下入菠菜,翻滚一会儿就可以了,喜欢喝稠一点的汤就放一勺湿淀粉勾薄芡。

5

起锅装汤碗,滴少许香油,就可以上桌了。

注意事项
1

肉丸尽量用鲜肉糜自己搅打,也可以买现成的贡丸、牛丸,用油豆腐代替也不错。

2

菠菜补铁补血,但不能与高钙食材如牛奶、豆腐等搭配,与黄瓜和黄豆也不能同食。

3

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