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心悸是什么原因造成的,缓解方法有哪些

引起心悸的原因有哪些?健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。另外,神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。心悸的病因多种多样,有的是心脏器质性病变,有的是由于功能性的因素所致。常见的引发心悸的原因有以下几种。
一、引起心悸的原因
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心律失常过早搏动:如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等;心动过速:如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等心动过缓:窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。

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高动力循环状态引起心脏收缩增强生理性:如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物应用等。

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各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。

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心脏神经官能症关于心悸发生的机理目前还不十分清楚,一般认为与心肌收缩力、心搏量的变化及患者的精神状态、注意力是否集中等多种因素有关。心律失常时患者可因心率过快、过缓或出现心律不齐而感到心碎。在高动力循环状态下,由于心肌收缩力增强,心率加快,心搏量也相应增加,使心肌在收缩期紧张度增高,产生心悸。另外,植物神经功能紊乱的患者较易出现心悸,如轻度体力活动、偶发早搏等情况下即感明显的心悸,而正常情况下只有在剧烈活动或强的精神刺激时人们方可感觉到,且持续时间短,经休息后心悸很快消失。

二、哪些锻炼动作可以缓解心悸?
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转动眼球。坐姿,上身正直,头颈部不动,先将眼球尽量向左看,然后再尽量往右看,转换要迅速,每分钟可转动30次以上。其次,眼球按顺时针、逆时针方向各转动30次,动作也要快。最后,双目凝视自己的鼻尖1分钟,如无效可重复2~3次。此动作主要以刺激迷走神经来达到缓解心动过速的目的。

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转动颈部。坐姿,两臂平放在椅子扶手上。先将头向左侧偏转,然后再向右偏转,要尽量转向侧后方,转动速度不宜过快,每分钟不超过15次,以防引起眩晕。此法主要是在头部偏转时,通过颈部肌肉牵拉压迫颈动脉窦,反射性刺激使心跳减慢。

三、缓解心悸的饮食方法
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可以用柏子仁和粳米煮粥吃,等到粥熟后,兑入适量的蜂蜜,然后再进行熬煮,知道煮开为止。可以达到益气养心的作用。

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先把乌骨鸡去毛洗净后,然后再把生地黄和饴糖塞入鸡腹中进行蒸煮,等到熟了就可以吃了。这种可以达到养心的功效。

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将莲子肉、龙眼肉和适量的冰糖放在一起进行水煮,等到都熟后就可以服用了。

4

将熟附子、甘草加水放进砂锅中进行熬煮,另外,可以加点红茶,再煮开一次就可以饮用。

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将龙眼肉和西洋参放在沸水锅中蒸煮,放入少量的白糖,大概煮40-50分钟就行,早晚服用。这可以杨心血。凝心神。

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