人们都会偶尔出现早搏，只是发生的比较少，人们也不会感到不适，这是一种正常现象，但是频发性的早搏却会导致心悸或心跳暂停感。
很多的心血管疾病患者，都会在饭后出现心悸的现象，尤其是吃得过于饱的时候，心悸就会很严重。这是因为造饭后，胃肠道的血液流动有所提升，这就导致了心脏的供血出现不足，进而引起心悸。
人们在劳累以及身体消耗过大的时候，很容易出现心悸。通常还会伴有心跳快而强，以及心前区不舒服的感觉。
在心脏病的初期，症状不是很明显，但是很多患者都会出现心悸的情况。
在出现了心慌心悸的时候，大家不要着急，要保持冷静，情绪的剧烈波动很可能会加重心慌心悸。最好是找个地方坐下来，然后对自己的内关进行穴按摩，通常都会起到很好的效果。按摩内关穴具有疏通经络的功效，不仅可以缓解心慌心悸，对于胸胁痛、胃痛、晕车以及恶心等，也有很好的治疗效果。
在心慌心悸时，也可以通过调整呼吸来缓解。患者可以进行深呼吸，具体方法为深吸一口气，尽量的使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸气和呼气的速度保持在四秒左右，如此反复进行十几次，就可以缓解心慌心悸的情况。
1. 饮食调理：每天都可以补充一点优质蛋白，少吃高热量高脂肪的食物，多吃粗粮以及新鲜的蔬果。通过食物的调节能够预防心悸的问题。
运动调理：有氧运动例如散步、天 草保心操等，每天早晨练习半个小时的“心怀天地”、“左右开弓”、“拍打心经”等5个动作，简单易学，晚上吃过晚饭一个小时以后，长期坚持既就能够预防心悸心慌的症状，而且还可以达到延年益寿，有利健康。
情绪上的调理：保持心情放松，精神乐观，改善心悸心慌。建议多参加朋友聚会交流沟通。
休息上的调理：每天都要保持充足的睡眠，保证晚上10点钟就要睡觉，养成良好的作息。睡前可以喝一杯牛奶或者是泡热水澡，缓解疲劳，促进血液循环，或者是听一听轻音乐，有镇静安神的作用。