黑豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素;红枣更有补血养颜的作用,这款豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。
食材
1
黑豆 2/3杯
2
红枣 5枚
3
核桃 2个
4
清水 1升
5
白砂糖 少量
方法/步骤
1
将黑豆洗净后用清水浸泡4个小时以上;
2
黑豆去皮;
3
红枣洗净去核,切小丁;
4
将泡好的黑豆与原红枣放入杯体中,加水至上下水位线之间;接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红枣黑豆豆浆。
注意事项
1
黑豆泡之前要清洗干净,浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆;
2
可以放入葡萄干,或者核桃等干果;
3
过滤饮用,剩下的渣可以用来煎饼、熬粥,或者直接加点糖或盐吃;也可以不过滤按当粥来喝,特香。
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