春令时节,菠菜上市的季节。这个时候的菠菜比较鲜嫩,适合用来煮汤,配上几颗肉丸子,几缕粉丝,一道嫩绿鲜美的汤就可上桌了。
食材
1
菠菜 1把
2
粉丝 半袋
3
肉丸子 适量
4
葱姜蒜 适量
5
醋 适量
6
盐 适量
方法/步骤
1
取一把新鲜的菠菜,去除根部及不好的部分,清水冲洗干净备用
2
锅内加热水烧开,将洗好的菠菜过水,在锅内煮1分钟左右焯掉菜叶中的草酸
3
将焯好的菠菜,过凉水,然后控水,用力攥干,去除多余的水分,如果菜叶过长可以适当切成合适的长度
4
葱姜蒜切末,锅内放热油,葱姜蒜爆锅,加入攥干水分的菠菜,快速翻炒
5
翻炒后的菠菜,加入约一碗清水,大火煮开,煮开的锅内,依次放入肉丸子、粉丝,继续小火滚开。
6
待丸子差不多熟透,放入一些粉丝,继续小火滚开,同时放入适量盐、米醋,待粉丝变软后,即可盛出。
注意事项
1
菠菜一定要焯水,不然菜叶中的草酸影响人体钙吸收
2
这个菜色要鲜亮,所以尽量不要添加酱油,以便影响美观
3
做的这个汤,粉丝容易沉在下面,不太容易看到
上一篇:冬瓜丸子粉丝汤,好吃忘不掉
下一篇:冬瓜丸子粉丝汤--营养好吃