木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育；凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果，莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用，性味甘平去湿气，非常适合炎夏食用。
食材
1
木瓜 200克
2
莲子 50克
3
银耳 200克
4
冰糖 20克
方法/步骤
1
准备好原材料：木瓜、莲子、银耳。
2
银耳泡发
3
莲子泡发
4
泡好的莲子去掉芯
5
泡好的银耳去掉黄色的根部
6
将莲子和撕碎的银耳一起放入电压力锅中，加入冰糖
7
接通电源压二十分钟
8
排气泄压开盖
9
放入切块的木瓜继续煮五分钟即可
注意事项
木瓜最后放入，而且不能久煮。
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